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楽天市場】プッシュアップバー 23-217フィットネス ダイエット 健康。プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋トレ 器具 用具 ヤマサキ運動用具。プッシュアップバー 腕立て 腕立て伏せ トレーニング 筋トレ グッズ。商品名【バランス・プッシュアップボード】 鉄製 、全長１ｍ１１㎝こんにちは～（＾０＾）ヤマサキ運動用具製作、代表の山崎慎司です。
画像AとBは、手幅の広いプッシュアップで、「大胸筋」をメインに鍛えているところです。
足幅が広いプッシュアップは、普通のプッシュアップと同じように、体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）のトレーニングですが、足幅がせまくて体がグラグラと不安定な状態でのプッシュアップは、（アウターマッスル）の他に、体の内部にある筋肉（インナーマッスル）も同時に鍛える事が出来ます。
画像Cは、手幅をせまくしてプッシュアップを行い、「上腕三頭筋」をメインに鍛えているところです。
この画像で説明しますと、右腕は体のバランスをとるだけで、体を上下させるのは、左腕のみでやってます、これはかなりハードなプッシュアップです。
画像①とFは・・・これはもう超～「難易度の高いプッシュアップ」です。
私が今どのレベルかと言いますと、プッシュアップのスタートの姿勢で、片足状態になって、６秒間静止するのがやっとです。
この「片足プッシュアップ」はものすごく「集中力」が身に付きます。
腕立て伏せ プッシュアップバー 腕立てスタンド 筋トレ グッズ。
え～と、普通のプッシュアップ（腕立て伏せ）では、主に胸（大胸筋）、腕（三頭筋）、肩（三角筋）をメインに鍛えますが、この【バランス・プッシュアップボード】を使用すれば、その他にも「体幹」の強化、「バランス感覚」の強化も出来ますし、「片手プッシュアップ」のような、「高強度」のトレーニングも出来ます。
可変式ダンベル 24kg ダンベル 可変式 20kg 24kg 15段階調節。
GFC アジャスタブルパッド&アタッチメントベースセット②。
両足の幅を広くすれば、安定した状態でプッシュアップ出来ますが、足幅をせまくすればするほど、難易度が上がります。
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SBDシャツ　4枚セット。
（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングは「体幹トレーニング」とも言われます。
可変式ダンベル 20kg 2個セット ativa fit。
【美品】 4WD 可変式 ダンベル 2個セット 高重量 38kg 筋トレ ②。
画像EとDは、「片手プッシュアップ」を行っているところです。
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うまく出来ない人はまずは、床にヒザをついた状態で、「片手プッシュアップ」をやると、良い感じで出来ると思います。
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SBDファントム　Sサイズ　エルボースリーブ。
画像を見ていただければおわかりいただけると思いますが、私が片足でプッシュアップをやってます・・・と言うか・・・実は私、この「片足プッシュアップ」は、１回も出来ませ～ん（笑）それほどこのプッシュアップは難しいです。
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もしこの「片足プッシュアップ」が１回でも出来る人がいたら、その人はタダ者ではありません、「バランスの神」だと思います。
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